整体師なので、肩こり腰痛の改善させる為の施術や
ときに疲労回復の一つとして体をほぐしたりします。

まぁ〜いろんなコンディション管理があるとは思いますが、
僕の場合は運動ですね。

ランニングや軽めの筋トレなど・・・
子供の頃より続けてる剣道なんかもその一つです。

疲れてるのに何故スポーツ？と、うちの患者サンから
言われますが、運動すると体が凄くほぐれるんですよね〜
僕の場合は（＾＾）

忙しくて剣道の稽古に出れないときでも木刀などで素振りを
してます。

素振りの方法もいろいろとあるのですが・・・
肩周りの筋肉をほぐすには非常に良いと感じてます。

そして、近所に最近できた日帰り天然温泉にて
ゆっくり浸かる。

それも、ぬるめのお湯で数十分・・・
昨日、仕事を終えてから軽く素振りで汗を流して
温泉に行ってきました♪

おかげで今日は体が軽い軽い！

さぁ〜仕事ガンバロー

スポーツの秋ですから、日頃運動などせずに肩が張った、痛いと
呻いている人はご自身の体調に合わせた運動を始めてみては
如何だろうか(笑)

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