柿生の整体屋Blog【かたひら整体院】

うちの骨盤矯正などの施術にはバッチリ！筋トレありますよ。

まぁ〜自宅で頑張ってもらう事から施術中に行なう事なども
踏まえてですけどね。

日頃、使ってない筋肉などに刺激<負荷>をかければ
誰だって汗かくし。

使ってない筋肉を使えば筋肉痛にも
なる事はありますよ。

でも、筋肉痛は何れ治るし。
汗かいてヘトヘトになったって
続けてれば、自然と体に馴染んでくる。

つまり、ここからなんですよ。

１日、５分から１０分程度の時間を利用して
体を使う習慣を身につける努力・・・

チリも積もれば山となる。

継続は力なり！

筋トレもサボってるくらいはすぐわかりますから<笑>

1. 2008/05/01(木) 19:28:26|
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